【人才為本】第一課 人生本該精采a健康有方法
【人才為本】第一課人生本該精采a健康有方法
今天晚上將進入一個新的主題「人才是成功致富之本」，這是精彩富足人生的系列講座，上一次跟大家聊過本課程的概論，可分為八個單元。
第一課是人生本就該精彩富足，第二課-成功致富的三歸因，第三課-人力資源管理的三流程，第四課-解開成功學理論的奧祕，第五課-組織營銷的四大支柱，第六課-快速成功的四大步驟，第七課-如果我願意我就有能，第八課-導入成功模式與系統。
之前跟大家提過每一個單元的概論，今天開始會對每一個單元做說明與解析，現在從「第一課、人生本該精彩」談起。
第一課「人生本該精彩」
之前課程概論有提到：人出生下來，就是一個勝利者，你想想看，在父精母卵結合之前，是經過了億萬個競爭，贏得最後勝利才產生了我們。
精子卵子結合的過程中，每個誕生的人，都是億萬中選一的精英！
富足人生的三個指標
人生本來就是具有過精彩人生的本能與權利，精采人生需有三個要素，第一個是使用正確的方法得到健康。第二個是運用創業平臺讓我們財富自由。第三個是投入培訓系統讓我們得到時間的自由。當一個人同時擁有健康，金錢與時間，可以算是一個成功的精采人生。
健康的重要性
如何獲得精采富足人生的三個重要指標呢？首先最重要的就是健康，健康體魄是要講究方法，剛剛的招商說明簡報中也跟大家提到健康是1，有金錢，後面加個0，有好太太或好先生，後面加個0，有乖巧的小孩子，再加個0，有車子，有房子，後面有很多0。但是這個健康的1沒有的話，後面的0還是 0，所以健康是最重要的。
如何才能擁有健康
要如何獲得健康身體呢，當然全方位的健康，牽涉的層面是非常廣，其影響因素也很多，因為時間的關係，我們只能簡略的分成四個層面來談。
擁有健康的第一個層面，是先天的遺傳。一個人一輩子的身體健康，遺傳先天的關系佔了重要的關鍵，上一代所遺傳下來的細胞DNA，是沒有辦法改變的，所以我們的家族病史如果有高血壓、糖尿病、心臟病或癌症等疾病，我們自己本身跟下一代子孫，得到這樣的毛病的機率相對的也很高。
那怎麼辦呢？從人類醫學有史以來，針對細胞病變的問題，藥物只能控制，是很難做根本治療。不過幾十年來，醫學家跟科學家不斷的研究與實驗，慢慢的已經有些小小成果的，現在許多高端的生物科技產品，就是針對細胞的基因醫學，從細胞來著手才是獲得健康的根本之道，因爲人類的細胞是最基本的單位，如果細胞健康的，人的身體就可以得到健康。
健康的第二個因素是飲食習慣，我們常常說病從口入，吃的東西就會直接影響到我們的身體健康，因爲吃的東西，身體可以獲得營養，不需要的廢物自然會排放出去，如果吃的東西不乾淨或者有毒，就會產生毒素累積在體內，嚴重影響到我們的身體健康的。
所以現在很流行素食主義，就是吃素的，許多餐飲業也很注重健康料理，比如提供養生餐，還有如雨後春筍般的營養或健康食品，琳瑯滿目，美不勝收。身體需要是天然、安全、無毒的食品，以及乾淨的飲水，如果現實環境下無法獲得充足的營養，借重信譽良好、有安全保障的生技產品來做補充或輔助，也是可以考慮的選項。
獲得健康的第三個要素是要常常做運動休閒，讓身心靈得到最佳狀態，尤其要有適度的運動，比如上健身房，健身房有游泳池，三溫暖，有健身器材，有各種健身的舞蹈，瑜伽或靜坐等等，健身的項目非常多。
從去年開始，我也跟太太一起到健身房去運動，人到中年以後，更需要適度的運動習慣。想要擁有健康的身體有方法，除了先天的遺傳，飲食習慣之外，運動休閒也是非常重要的，另外，有機會的話，可以多親近大自然，到空氣清新、風景優美的戶外走走，天地人合一，親近大自然也是獲得健康的好方法。
健康的第四個要素是睡眠休息，根據醫學報導指出，人類或動物在睡眠當中，可以自動修補、修復我們受損的細胞，組織器官哪裏有病變，哪裏有問題，在睡眠當中都可以進行修補，這就像房子有漏水的時候，抓漏師傅來負責幫我們找出漏水的的地方。當身體在睡眠的狀態，會自動做全身的健康檢查，哪裏有問題，就會啓動自愈能力來修復細胞或組織器官。
因此，務必要養成早睡早起的好習慣，從小父母與師長都告訴我們：『早睡早起，身體好』，當然有些朋友因爲工作或家庭的關系，沒有辦法這樣做，但是盡量朝著這個目標來努力是有必要的。
另外值得一提就是熬夜問題，有許多的年輕人或大學生把熬夜當做習以為常，事實上「熬夜是萬病之源」，熬夜常常造成許多文明疾病的隱憂，所以熬夜是最傷身體的，剛剛講的人或動物在睡眠的時候，身體會做健康檢查，並自動進行細胞的修補或修護作用，所以千叮嚀萬交代，千萬不要熬夜阿。
好，今就先談到精彩富足人生的三指標-健康、金錢跟時間。第一個最重要的要素，就是獲得健康要講究方法，在身心靈的健康，可分成先天的遺傳、飲食習慣、運動休閒以及睡眠靜息等四個層面著手，好好的關心與照顧我們的身體，讓恢復到原來的最佳狀態。先分享到這裏，感謝各位的時間，再會。
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